Mainc Ymarfer Corff Addasadwy

 

1. Pwysau

Yn y bôn, mae meinciau dumbbell gyda digon o bwysau wedi'u gwneud o ddeunyddiau da.

Gellir defnyddio 30KG fel safon.

Mae meinciau dumbbell sy'n pwyso tua 30KG wedi'u gwneud o ddeunyddiau digonol ac yn addas i'w defnyddio gartref.

Gall meinciau dumbbell uwchlaw 35KG fodloni safonau masnachol, ond bydd hwylustod a hyblygrwydd eu defnyddio gartref yn waeth.

Oni bai bod yna anghenion arbennig, mae'n ddiangen yn gyffredinol.

 

2. Dur

Os ydych chi am ddeall ansawdd y fainc dumbbell yn reddfol, rhaid ichi edrych ar ddata manylebau pibellau dur a thrwch dur.

Bydd cynhyrchion sydd â-deunyddiau o ansawdd uchel yn cael eu marcio'n fanwl.

Os nad oes paramedrau yn hyn o beth, mae'n iawn yn y bôn.

Trwch 2mm; mae lled pibell ddur o fwy na 55mm yn safon gyfeirio.

Gall meinciau dumbbell cartref ddefnyddio dur o'r raddfa hon, ac mae'r gallu cario llwyth yn sefydlog yn y bôn.

 

3. Strwythur

Mae deunyddiau solet yn sail i fainc dumbbell cymwys.

Dull mwy datblygedig yw dechrau gyda'r strwythur.

Mae'r fainc dumbbell yn mabwysiadu dyluniad strwythur trionglog aml-bwynt, sydd â gofynion uchel ar gyfer y broses weithgynhyrchu, ond gall wella sefydlogrwydd yn fawr wrth gadw'r offer ffitrwydd cartref yn gymharol ysgafn.

 

4. Uchder

Mae hyn yn aml yn cael ei anwybyddu. Mae llawer o symudiadau hyfforddi yn gofyn am y ddwy droed i gamu'n gadarn ar y ddaear i ddarparu sefydlogrwydd.

Gall uchder cymedrol sicrhau safon y symudiad.

Fel arfer mae 38-48cm yn uchder mwy priodol.

Os ydych chi'n wirioneddol ansicr, gallwch ddewis mainc dumbbell gymharol isel i sicrhau bod y ddwy droed yn gadarn ar y ddaear.

 

5. Lled

Mae lled y clustog yn bwysig iawn.

Gall cynhalydd cefn sy'n rhy eang gyfyngu ar y symudiad a'r estyniad yn hawdd, tra na all cynhalydd cefn sy'n rhy gyfyng ddarparu digon o gefnogaeth.

Mae lled o tua 40cm yn ddewis mwy poblogaidd.

Os yw'r ffrâm yn fach neu'n fawr, gallwch chi arnofio i fyny ac i lawr y gwerth hwn.