Cyflwyniad i felinau traed
Swyddogaethau
Addasiad llethr, addasiad cyflymder, calorïau, canfod cyfradd curiad y galon, effaith amsugno sioc, switsh diogelwch.
Rôl y switsh diogelwch yw pan fyddwn yn dod ar draws argyfwng, gall pwyso'r switsh leihau'r risg o anaf.
Sut i ddefnyddio
Sefwch ar y felin draed gyda'r ddwy droed, dechreuwch y felin draed, dewiswch y llethr a'r cyflymder priodol neu dewiswch y rhaglen hyfforddi sy'n dod gyda'r felin draed.
Cadwch eich llygaid ymlaen yn ystod ymarfer corff, a swing eich dwylo yn ôl ac ymlaen ar ddwy ochr y corff.
Os oes angen i chi orffwys yn y canol, gallwch wasgu'r botwm saib.
Ar ddiwedd yr ymarfer, dilynwch y felin draed i arafu'n araf.
Dyma'r ffordd fwyaf diogel o adael i gyfradd curiad y galon wella'n araf.
Cyflwyniad i beiriannau eliptig
Swyddogaethau
Pwysau olwyn hedfan: Mae gan yr olwyn hedfan o tua 8-12kg syrthni cymedrol ac ymwrthedd cryf, a all ddiwallu anghenion ymarfer corff dwysedd canolig ac uchel.
Maint y stride: Mae'r peiriant eliptig yn dewis y cam yn ôl uchder, nid y mwyaf yw'r gorau.
Os dewisir y cam yn gywir, bydd y profiad ymarfer corff yn fwy cyfforddus.
Pwysau net y corff:Mae'r peiriant eliptig â phwysau net o fwy na 50kg wedi'i wneud o ddeunyddiau mwy solet ac mae ganddo sefydlogrwydd cryfach, gan ei wneud yn fwy addas ar gyfer pobl â sylfaen fawr a hyfforddiant dwysedd uchel.
Tagiau poblogaidd: melin draed bach, Tsieina gweithgynhyrchwyr melin draed bach, cyflenwyr, ffatri
