Ynglŷn â risg anafiadau chwaraeon y ddau beiriant
Yn ystod ymarfer corff, lleihau'r tebygolrwydd o anaf yw'r sail ar gyfer cynnal colli pwysau cynaliadwy.
Yn ôl y consensws a gyrhaeddwyd hyd yn hyn, gellir gwybod y gall grym effaith y felin draed gyrraedd 2-3 gwaith o bwysau ei gorff ei hun ar adeg glanio, gan arwain at bwysau brig uwch ar y cyd patellar.
Fodd bynnag, nid oes gan y peiriant eliptig bron unrhyw rym effaith, a dim ond 0.8 gwaith o bwysau'r corff yw'r pwysau ar y cyd yn ystod ymarfer corff, gan wneud taflwybr symudiad ffêr y glun yn fwy sefydlog.
Felly, os nad yw'r pengliniau'n dda neu os yw'r pwysau'n rhy fawr, heb os, defnyddio'r peiriant eliptig i losgi braster yn araf yw'r dewis gorau.
Gall y felin draed hefyd leihau pwysau ar y cyd trwy addasu'r llethr a rheoli'r cyflymder, ond nid yw mor "ysgafn" â'r peiriant eliptig o hyd.
Ynglŷn â'r dewis o ddau beiriant
O'i gymharu â'r beic nyddu, mae'r felin draed yn fwy addas ar gyfer pobl sydd am siapio eu cyrff.
Os nad ydych chi'n arbennig o fraster a bod eich pengliniau'n iach, gallwch ddefnyddio manteision y felin draed i berfformio hyfforddiant rhedeg, sbrintio neu ddringo cyflymder amrywiol i losgi braster yn gyflym.
Yn ogystal â bod yn addas ar gyfer pobl â phwysau mawr neu bengliniau drwg, mae'r peiriant eliptig hefyd yn fwy addas ar gyfer pobl sy'n dilyn siapio.
Tagiau poblogaidd: melin draed gorau, Tsieina gweithgynhyrchwyr melin draed gorau, cyflenwyr, ffatri
