Cefnogaeth Elbow Elastig

Atal Penelin Tennis

Rhennir penelin tenis yn bennaf yn dri cham: llid acíwt, llid cronig, a gwendid cyhyrau. Yn gyffredinol, caiff triniaeth nad yw'n llawfeddygol ei theilwra i'r camau hyn, gan ystyried amgylchiadau unigol, gyda'r prif nod o leddfu symptomau.

Mae triniaethau cyffredin yn cynnwys therapi uwchsain, trallwysiad cyffuriau uwchsain, ysgogiad trydanol, a therapi gwres. Yn ddiweddarach, gall tylino'r aelod yr effeithir arno fod yn effeithiol hefyd.

Fodd bynnag, mae'n bwysig pwysleisio bod modd datrys y penelin tenis cam cynnar yn gyffredinol heb driniaeth, ac nid oes angen y triniaethau hyn. Y driniaeth orau yw gorffwys cymedrol (gan osgoi symudiadau poenus yn bennaf) ac ymarferion cryfhau cyhyrau elin y fraich. Nod y driniaeth yn bennaf yw lleddfu symptomau, nid gwella'r afiechyd ei hun.

Gall penelin tenis hefyd fod yn gysylltiedig â chywasgu nerfau, megis diffyg teimlad yn y fraich neu'r llaw. Efallai y bydd angen symud ar y cyd, tyniant ceg y groth, a thylino i leddfu'r cywasgu. Os oes angen, gellir defnyddio pigiadau o gyffuriau gwrthlidiol ansteroidal (NSAIDs) a hormonau hefyd.

Fodd bynnag, mae'n bwysig nodi, oni bai bod hynny'n gwbl angenrheidiol, ni argymhellir rhwystro'r rhan o'r penelin tenis yr effeithir arno, yn enwedig gwarchaeau dro ar ôl tro, gan y gall hyn arwain yn hawdd at ail-ddigwyddiad a hyd yn oed waethygu difrod tendon, gan olygu bod angen llawdriniaeth.

Mae rhai cleifion wedi cael pedwar rhwystr yn ystod eu cyfnod o boen, ond nid yw hyn oherwydd difrifoldeb eu cyflwr yn unig. Mae llawer o'r cleifion hyn yn cael eu hailadrodd oherwydd diffyg gorffwys ar ôl gwarchaeau.

Hefyd, mae cyflwr rhai cleifion yn gwaethygu oherwydd cymhlethdodau rhwyg tendon a achosir gan yr hormonau eu hunain, gan olygu bod angen llawdriniaeth yn y pen draw.

Os bydd triniaeth nad yw'n llawfeddygol yn methu â lleddfu symptomau, dylid ystyried llawdriniaeth. Mae opsiynau llawfeddygol confensiynol yn cynnwys dadbridio, trychiad, a phwytho.