Ysgol Ystwythder Hyfforddi Orau

Amcanion Gweithgaredd

1. Trwy'r ymarferion amrywiol ar yr ysgol glöyn byw, gall plant ddatblygu cydsymud a rheolaeth ar eu coesau, gan wella cydsymudiad cyffredinol y corff.

2. Mae'r ysgol glöyn byw yn ymarfer aerobig a all wella swyddogaeth cardiopwlmonaidd a dygnwch plant, tra hefyd yn cynyddu eu hyblygrwydd a'u symudedd ar y cyd.

3. Gall mynd gyda phlant yn ystod ymarfer corff wella-perthynas â phlentyn a gwella eu hymdeimlad o ddiogelwch a lles.

 

Rhwystrau Neidio

1. Gosodwch yr ysgol glöyn byw gyda rhwystrau trapezoidal bob hyn a hyn. Gofynnwch i'r plant roi eu traed at ei gilydd, neidio, a neidio dros bob rhwystr trapesoid.

2. Gall plant neidio yn ôl ac ymlaen dros y rhwystrau.

 

-Neidio Traed wedi'i Sefydlog

1. Mae'r plentyn yn dal pecyn o hancesi papur rhwng ei draed. Dechreuwch ar gam cyntaf yr ysgol glöyn byw a neidio i'r cam olaf. Peidiwch â gollwng y meinweoedd yn ystod y naid gyfan.

2. Gall y plentyn ddal y meinweoedd rhwng ei draed a neidio yn ôl ac ymlaen.

 

Bownsio Pêl

1. Mae'r plentyn yn neidio i bob cam o'r ysgol pili-pala. Dylai'r plentyn ddefnyddio ei ddwylo i adlamu'r bêl-fasged i sgwâr uchaf yr ysgol pili-pala.

2. Gall y plentyn berfformio'r symudiad neidio a bownsio hwn sawl gwaith.

 

Cropian Broga

1. Mae'r plentyn yn plygu drosodd ac yn gosod ei ddwylo y tu mewn i'r ysgol pili-pala. Rhowch eu traed y tu allan i'r ysgol. Rhowch eu llaw chwith ar sgwâr cyntaf yr ysgol. Rhowch eu llaw dde ar ail sgwâr yr ysgol, bob yn ail rhwng y dwylo chwith a dde.

2. Gall y plentyn berfformio'r symudiad cropian broga hwn sawl gwaith.

 

Sboncian-Coesau Sengl

1. Mae'r plentyn yn codi un droed. Wrth sefyll ar y droed arall, maen nhw'n cychwyn o sgwâr cyntaf cic y glöyn byw ac yn neidio i'r sgwâr olaf.

2. Gall y plentyn berfformio'r symudiad hop coes sengl hwn sawl gwaith.

 

Jacks neidio

1. Mae'r plentyn yn lledaenu ei draed y tu allan i'r ysgol. Wrth iddyn nhw neidio, maen nhw'n dod â'u traed at ei gilydd ac yn glanio yn sgwariau'r ysgol. Neidiwch o un sgwâr i'r olaf mewn un hop.

2. Gall y plentyn berfformio'r symudiad jac neidio hwn yn ôl ac ymlaen.