Dros y cyfnod o 12 mis, adroddodd cyfranogwyr yn y grŵp WL+VEST amser gwisgo cyfartalog (SD) o 7.1 (1.5) awr y dydd ar gyfer y fest wedi'i phwysoli, gyda'r fest yn cyfrif am 78.0% (29.9%) o'r pwysau a gollwyd; mynychodd cyfranogwyr a neilltuwyd ar hap i'r grŵp WL+RT gyfartaledd (SD) o 71.4% (19.1%) o'r sesiynau hyfforddi. Ar ôl 12 mis, dangosodd pob grŵp triniaeth ostyngiad sylweddol yng nghyfanswm vBMD trabeciwlaidd clun (ystod -1.2% i -1.9%). Nid oedd unrhyw wahaniaeth arwyddocaol rhwng y grŵp WL+VEST a'r grŵp WL (gwahaniaeth triniaeth amcangyfrifedig +0.91 mg/cm³; 97.5% CI, -0.27 i 2.09 mg/cm³; P=0.13), ac ni ddangosodd y grŵp WL+VEST israddoldeb o'i gymharu â'r grŵp WL+RT amcangyfrifedig (/{2} gwahaniaeth terfyn isaf o driniaethau (/{2 mg); cyfwng hyder 98.75% oedd -1.05 mg/cm³). Gwelwyd canlyniadau tebyg ar gyfer cyfanswm aBMD y glun.
Casgliadau a goblygiadau: Yn yr hap-dreial clinigol 12 mis hwn, nid oedd y defnydd o fest wedi'i phwysoli na hyfforddiant ymwrthedd cynyddol yn effeithiol i liniaru colled esgyrn clun sy'n gysylltiedig â cholli pwysau mewn oedolion hŷn gordew. Mae'r astudiaeth hon yn pwysleisio'r angen i archwilio strategaethau amgen neu atodol i atal colli esgyrn mewn poblogaethau sy'n colli pwysau, gan y gallai ymarfer corff yn unig fod yn annigonol.
Effeithiau Aciwt a Thymor Hir-Hyfforddiant Fest Pwysol ar Berfformiad Sbrint: Adolygiad Systematig
Pwyntiau allweddol: Gall ddosbarthu gorlwytho'n gyfartal o amgylch canol màs yr unigolyn, gan wella'r gallu i gynhyrchu grym adwaith daear a phŵer yn ystod sbrintio. Mae festiau pwysol yn cynyddu llwyth fertigol yn ystod cyswllt â'r ddaear, yn gwella grym brecio fertigol, a gallant orlwytho'r cylch byrhau ymestyn yn effeithiol. Nod yr adolygiad systematig hwn yw meintioli effeithiau acíwt a hydredol festiau pwysol yn ystod sbrintio.
Tagiau poblogaidd: fest pwysau frest, gweithgynhyrchwyr fest pwysau frest Tsieina, cyflenwyr, ffatri
