Pêl Feddyginiaeth 1kg

Gwthiad y Frest yn Sefyll-Pêl Mae sefyll mewn ystum sydd agosaf at y safle paratoadol ar gyfer y symudiad yn darparu sylfaen sefydlog ar gyfer cynhyrchu grym yn effeithiol a thrawsyrru egni yn ystod symudiad y bêl yn gwthio'r frest.

Mae sefyll yn caniatáu i'r corff cyfan gael ei integreiddio i'r symudiad, gan uno'r gadwyn cinetig fel bod pŵer corff is yn cael ei drosglwyddo trwy'r craidd i ran uchaf y corff, gan ddarparu mwy o bŵer ffrwydrol yn y corff uchaf yn y pen draw.

Tafliad Pêl Brest yr Ysgyfaint Ymlaen Yn debyg i'r tafliad pelen ysgyfaint blaenorol, mae'r ymarfer hwn yn anelu at gynyddu grym adwaith daear trwy raglun cyflym ymlaen a gwthio-i ffwrdd, yna trosglwyddo'r grym adwaith hwnnw i ran uchaf y corff i yrru'r bêl, a thrwy hynny wella allbwn pŵer ffrwydrol.

Mae tafiadau cylchdro pêl meddygaeth yn datblygu cryfder cylchdroi'r corff cyfan yn systematig trwy drosglwyddo athletwyr o dafliadau penlinio sylfaenol i dafliadau ochrol deinamig gyda rhyddhau grym ffrwydrol pwerus. Mae'r symudiadau hyn yn gwella cryfder cylchdro, symudedd clun, rheolaeth a chydsymud.

Gellir haenu tafliad siot i ddatblygu hyblygrwydd, sefydlogrwydd, cryfder, a phŵer ffrwydrol, gan sefydlu'n ddiogel y sgiliau technegol sydd eu hangen ar gyfer taflu deinamig a-cydlynu cadwyn cinetig corff cyfan. Gallai ceisio amrywiadau gosod ergyd uwch cyn meistroli'r symudiadau sylfaenol hyn arwain at dechneg wael ac anaf.

Mae cyfres gwthio'r frest o symudiadau yn trawsnewid athletwyr o basio statig i hyfforddiant defnyddio egni elastig trwy'r cylch byrhau ymestyn cadwyn ôl. Mae hyn yn cysylltu grymoedd adwaith daear â-cydsymud corff cyfan a throsglwyddo pêl drwy'r gadwyn cinetig.

Sut i wneud y mwyaf o fanteision hyfforddiant pêl feddyginiaeth: Trwy daflu'r bêl feddyginiaeth i wahanol gyfeiriadau, gallwch hyfforddi'ch corff i gynhyrchu pŵer ffrwydrol heb oedi. Yn wahanol i ddefnyddio pwysau rhydd, nid oes angen i chi arafu ar ddiwedd y symudiad-gallwch adael i'r bêl hedfan. Yn ogystal, mae peli meddyginiaeth yn hawdd i'w defnyddio a gallant helpu i wella pŵer ffrwydron yn gyflym.