1. Fel ymarfer aerobig o ansawdd uchel, mae trampolîn yn cael effaith ychwanegiad ocsigen da iawn, yn hyrwyddo metaboledd, a chylchrediad gwaed, lymff a hylifau corff amrywiol ledled y corff, a thrwy hynny gyflawni effaith atal a lleddfu clefydau.
Megis gostwng lefelau colesterol a triglyserid, atal cerrig yn yr arennau, gwella swyddogaeth cardiopwlmonaidd, cydbwyso pwysedd gwaed, gwella cydsymud y corff, a helpu cysgu;
2. Gall trampolîn leihau braster yn gyflym a cholli pwysau heb ennill cyhyrau amlwg.
O'i gymharu â loncian cyffredin, mae maint y gweithgaredd ar y trampolîn yn gymharol fawr.
Mae data'n dangos bod neidio parhaus am ddeg munud yn cyfateb i'r calorïau a ddefnyddir wrth loncian am hanner awr;
3. Nid yn unig hynny, bydd trampolîn yn ysgogi fy ymennydd i hyrwyddo secretion dopamin.
Ar ôl gwaith prysur, mae'n bryd i ni ymlacio, teimlo'n hapus a chryfhau ein corff i gael gwasg denau.
1. Mae trampolîn yn weithgaredd ffitrwydd hamdden a all leddfu'r hwyliau, rhyddhau pwysau, a lleddfu emosiynau drwg fel anniddigrwydd ac iselder.
2. Mae trampolîn yn ymarfer aerobig da a all wella swyddogaeth cardiopwlmonaidd, cynyddu gallu'r ysgyfaint, cynyddu dychweliad gwythiennol, cynyddu swyddogaeth pwmp cardiaidd a chyflenwad gwaed cardiaidd. Mae hefyd yn ymarfer aerobig sy'n helpu i golli pwysau.
3. Gall ffitrwydd trwy drampolîn ostwng lipidau gwaed ac atal afiechydon megis gorbwysedd.
Fodd bynnag: ni ddylid perfformio ffitrwydd trampolîn bob dydd.
Er enghraifft, mae peryglon diogelwch cywasgu'r fertebra ceg y groth a meingefnol pan fydd trampolîn, felly dylai hyd y trampolîn fod yn gymedrol ac yn unol â'r gallu gwirioneddol.
Tagiau poblogaidd: siwmper trampolîn, gweithgynhyrchwyr siwmper trampolîn Tsieina, cyflenwyr, ffatri
