Mae llinellau PICC yn cael eu defnyddio'n gyffredin ar gyfer therapi mewnwythiennol tymor canolig i dymor hir a gweinyddu cemotherapi.
Fodd bynnag, yn dilyn lleoliad PICC, mae cleifion yn wynebu risgiau o gymhlethdodau amrywiol, megis thrombosis, atroffi cyhyrau braich, ac anystwythder ar y cyd.
Er mwyn atal y cymhlethdodau hyn yn effeithiol, mae peli gwasgu-offeryn ymarfer corff syml ond effeithiol-yn cael eu defnyddio'n eang mewn adsefydlu swyddogaethol ar ôl lleoliad PICC.
Fe'i gelwir hefyd yn beli straen neu'n beli ffitrwydd, ac mae'r dyfeisiau cryno, cludadwy hyn fel arfer wedi'u gwneud o rwber neu ddeunyddiau elastig eraill gydag arwynebau gweadog i wella ffrithiant gafael.
Trwy wasgu a rhyddhau'r bêl, mae defnyddwyr yn cryfhau cyhyrau bys, arddwrn a braich tra'n hyrwyddo cylchrediad gwaed lleol.
Sut i Ddefnyddio Pêl Gafael
1. Paratoi: Sicrhewch fod y bêl afael yn lân a heb ei difrodi.
Dewiswch lefel ymwrthedd briodol.
-dylai defnyddwyr tro cyntaf ddechrau gyda gwrthiant ysgafnach ac addasu'n raddol.
2. Ymarfer Corff Sylfaenol: Yn gyntaf, gafaelwch y bêl yn gadarn gyda'r holl fysedd, gan roi pwysau parhaus nes ei bod yn anffurfio'n llwyr.
Daliwch am fwy na neu'n hafal i 5 eiliad, yna rhyddhewch y bêl yn araf tra'n ymestyn bysedd yn llawn.
Mae hyn yn cwblhau un ailadrodd. Perfformiwch 50 o ailadroddiadau, 4 gwaith y dydd.
3. Gwasgwch y bêl: Daliwch y fraich ar ongl 90 gradd i ochr y corff.
Gafaelwch yn y bêl i fyny, gwasgwch hi'n gadarn, a daliwch hi am gyfnod (ee, 10 eiliad).
Yna rhyddhau yn araf. Ailadroddwch y weithred hon 10-15 gwaith.
4. Trosglwyddiad ochrol y bêl: Daliwch y fraich ar ongl 90-gradd i ochr y corff.
Plygwch y fraich i fyny, gafaelwch y bêl, a'i symud yn ochrol tuag at flaen y corff, yna dychwelwch.
Ailadroddwch 10-15 gwaith.
5. Swing y bêl wasgfa: Daliwch y bêl wasgfa gyda'r fraich yr effeithir arni wedi'i ymestyn ar eich ochr.
Sigwch y bêl i fyny tuag at eich clust a dychwelwch. R
bwyta 10-15 gwaith.
6. Ymarferion ategol ychwanegol: Yn ogystal ag ymarferion pêl gwasgu, ymgorffori symudiadau braich eraill megis ystwytho/estyniad arddwrn a chylchdroi braich i hybu adferiad braich cynhwysfawr.
Tagiau poblogaidd: peli gafael tylino llaw, Tsieina llaw tylino gafael peli gweithgynhyrchwyr, cyflenwyr, ffatri
