Hyrwyddo Dileu Hylif Draenio
Ar gyfer cleifion yn gynnar ar ôl llawdriniaeth, mae ymarferion gafael pêl priodol hefyd yn hwyluso dileu hylif draenio, lleddfu poen, lleihau cronni hylif isgroenol, ac atal cymhlethdodau fel necrosis fflap ac oedema braich uchaf difrifol.
Mae hyn yn lleihau cyfangiad craith yn sylweddol yn y fraich yr effeithir arni, yn gwella adferiad swyddogaethol, ac yn cyflymu adsefydlu cleifion.
Ysgogi Palm Acupoints
Ymhellach, cydnabyddir yn eang bod y corff dynol yn ddwys o bobl â chraffter, sy'n hanfodol i'n hiechyd a'n lles.
Mae'r dwylo'n unig yn gartref i chwe meridian sy'n cysylltu â'r holl organau, meinweoedd ac organau mewnol ledled y corff, gan gwmpasu tua 99 craffter.
Mae ymarferion gafael pêl yn ysgogi craffterau mawr ar y cledrau, gan wella cylchrediad y gwaed.
Mae perfformio'r ymarferion hyn sawl gwaith y dydd yn ystod cyfnodau hamdden yn cynnig dull syml ond hynod effeithiol ar gyfer cynnal a chadw iechyd ac adsefydlu.
Sut i Berfformio Pêl{0}Pêl Hyfforddi Gafael-gellir dosbarthu ymarferion gafaelgar yn fras yn ddau fath:
1. Hyfforddiant Cryfder Gafael Llaw
Rhowch y bêl afael yn y palmwydd.
Gafaelwch ynddo â'r holl fysedd ac eithrio'r bawd, gan roi grym i anffurfio'r bêl.
Yna rhyddhewch y gafael yn araf, gan wasgu a rhyddhau bob yn ail.
2. Hyfforddiant Cryfder Pinsio Bys
Gafaelwch yn y bêl gyda'ch bawd ac unrhyw fys(iau), gan gynyddu'r pwysau'n raddol nes i chi deimlo tensiwn sylweddol yn eich bysedd.
Rhyddhau'n ôl yn araf i'r man cychwyn ar gyfer hyfforddiant wedi'i dargedu.
Mae hyn yn arbennig o addas ar gyfer cleifion adsefydlu.
Daliwch bob gafael am 2-3 eiliad cyn ei ryddhau'n araf i gwblhau un ailadrodd.
Perfformiwch 4-5 set y sesiwn, gyda phob set yn cynnwys 15-20 o ailadroddiadau yn olynol.
Gorffwyswch am 2-3 munud rhwng setiau.
Tagiau poblogaidd: pêl gafael rwber, gweithgynhyrchwyr pêl gafael rwber Tsieina, cyflenwyr, ffatri
