Boxing Bag Mitts

Hyfforddiant Targed Bocsio i Ddechreuwyr

Beth yw Punching Mitts?

1. Dyrnu Mitts

2. Tarian Targed:

Gelwir math arall o'r Punching Mitts, a ddefnyddir i hyfforddi pŵer dyrnu trwm, yn darged tarian. Mae'n debyg i darian ac mae angen i'r ddwy law ddal.

3. Hyfforddiant Dyrnu Mitts

Rydym wedi cyflwyno ymddangosiad y Punching Mitts a tharged tarian. Nawr gadewch i ni gyrraedd y prif bwnc. Sut dylid hyfforddi Punching Mittss? Beth yw'r ffordd gywir i hyfforddi?

Mae angen dau berson ar gyfer hyfforddiant Punching Mitts. Un yw'r deiliad targed, a elwir yn y diwydiant fel y "targedfeistr," a'r llall yw'r person sy'n taro'r targed, sef y bocsiwr neu'r hyfforddai. Dylai dechreuwyr nodi nad yw pawb yn gallu dal y Punching Mitts; mae angen ardystiad i fod yn feistr targed. Bydd pam mae angen ardystiad yn cael ei esbonio isod.

Y ffordd gywir i ddal y Punching Mitts:

1. Rhowch y ddwy law i mewn i ddolenni bys y Punching Mitts, gan osod y Punching Mitts yn agos at yr arddwrn (sef gwaelod y targed) fel ei fod yn dynn yn erbyn yr arddwrn. Ar yr un pryd, cadwch yr arddwrn yn hyblyg ac yn llawn tyndra. Pwrpas ystwytho'r arddwrn yn fewnol yw ei atal rhag llacio pan fydd y gwrthwynebydd yn rhoi dyrnu trwm, a thrwy hynny osgoi anafiadau i'r arddwrn fel ysigiadau neu straen.

2. Codwch y Punching Mitts i'r un uchder ag ysgwydd y gwrthwynebydd, hy, y person sy'n taro'r Punching Mitts. Peidiwch â'i godi'n rhy uchel nac yn rhy isel. Fel arall, bydd y person sy'n taro'r Punching Mitts yn dyrnu'n rhy uchel neu'n rhy isel, gan ddatblygu arferion technegol gwael.

3. Dylai'r pellter rhwng y ddau Punching Mittss fod yr un fath â lled ysgwyddau'r deiliad targed. Peidiwch â'i wneud yn ehangach na'ch ysgwyddau eich hun, fel arall bydd y person sy'n taro'r Punching Mitts yn dyrnu ar hap, yn methu â datblygu'r arfer technegol cywir o daro dau ddyrnu ar yr un pwynt.