Bocsio Mitts A Padiau

Yr Egwyddorion a'r Dulliau o Hyfforddi Bagiau Dyrnu

Yn gyntaf, gadewch i ni archwilio manteision hyfforddiant bag dyrnu:

 

Fel sy'n hysbys iawn, hyfforddiant bag dyrnu yw un o'r ffyrdd mwyaf effeithiol o ddatblygu cyflymder adwaith, technegau taro, technegau amddiffynnol, a thechnegau gwrth-ymosod mewn sefyllfaoedd ymladd go iawn.

 

Trwy hyfforddiant bagiau dyrnu hirfaith, gellir trawsnewid rhai symudiadau technegol yn adweithiau greddfol.

 

Yn ogystal, gallwch ddefnyddio hyfforddiant bag dyrnu i reoli eich pellter a'ch rhythm trawiadol.

 

O'i gymharu â tharo bag dyrnu, mae'n llai undonog. Mae hyn oherwydd bod hyfforddiant targed yn cynnwys rhyngweithio rhwng dau berson.

 

Yn enwedig wrth ymarfer gyda hyfforddwr targed profiadol, gallwch fynd i'r afael â gwendidau technegol.

 

Yn bwysicaf oll, wrth wynebu bag dyrnu, gallwch chi gymryd seibiant. Fodd bynnag, mae hyfforddiant targed yn hollol wahanol-rhaid i chi addasu i rythm y gwrthwynebydd yn gyson.

 

Gall ymarfer Punching Mitts efelychu senarios ymladd realistig. Yn y senario hwn, mae hyfforddiant bocswyr yn canolbwyntio'n fwy ar frwydro ac yn ymgolli.

 

Hyfforddiant Trosedd ac Amddiffyn

Mae'r hyfforddiant hwn yn cyfuno osgoi a siglo, gan bwysleisio cydfodolaeth trosedd ac amddiffyn.

Ar gyfer dechreuwyr, efallai y bydd yr hyfforddwr yn-osod set o symudiadau ymlaen llaw, ond wrth i chi ddod yn fwy hyfedr, dylai eich symudiadau amddiffynnol fod ar hap.

 

Cryfder Llawn

Dyma'r dull hyfforddi mwyaf cyffredin, a ddefnyddir yn nodweddiadol i ddatblygu ffitrwydd corfforol a'ch teimlad trawiadol. Ei nod yw rhyddhau grym llawn, dyrnu ar gyflymder llawn a chyda'ch holl nerth.

Er nad yw'n gwella'ch sgiliau, mae'n edrych yn drawiadol ac yn gwella'ch stamina yn sylweddol.

 

Modd Senario

Bydd yr ymladdwr yn efelychu gwahanol senarios ymladd, gan gyflwyno elfennau penodol ar hap neu ddynwared arddull ymladdwr penodol. Mae hyn yn sicrhau bod yr hyfforddiant mor agos at frwydro gwirioneddol â phosibl.