1. Eisiau gwella eich ystwythder?
Yna mae'n rhaid i chi roi cynnig ar y dull anhygoel hwn!
Mae fel dysgu reidio beic-mae'n sigledig i ddechrau, ond gydag ymarfer, rydych chi'n dod yn fwy sefydlog.
Er enghraifft, ymarferwch newidiadau cyfeiriadol cyflym, gwibio i'r chwith, yna i'r dde, a theimlwch newid hyblyg eich corff.
Bydd hyn yn bendant yn rhoi hwb i'ch ystwythder!
2. Hei, mae yna ffordd wych o hyfforddi gyda chylchoedd ystwythder! Mae fel dawnsio-neidio ac osgoi mewn patrwm rhythmig.
Gallwch chi chwarae pêl osgoi, lle mae'r bêl yn hedfan tuag atoch chi ac mae'n rhaid i chi ymateb yn gyflym i osgoi.
Dyna ymarfer gwych! Mae'n hynod o hwyl a defnyddiol!
3. Gadewch i ni siarad am y tric hyfforddi cylch ystwythder yn y pen draw!
Mae fel mwnci yn gwibio drwy'r coed-mae angen i chi fod yn hynod o ystwyth!
Rhowch gynnig ar hyfforddiant cwrs rhwystr.
Gosodwch rwystrau amrywiol a neidio drostynt yn gyflym fesul un, fel rhwystrau bach.
Waw, dyna deimlad gwefreiddiol! Bydd yn bendant yn gwella eich ystwythder!
Ymarferion Hyfforddi Ystwythder Plant
Ymarferion Hyfforddiant Agility Seiliedig ar Ymateb {0}
1. Ymateb Cyflym i Gyfarwyddiadau
Mae'r rhiant neu hyfforddwr yn rhoi cyfarwyddiadau syml, fel "neidio," "troi i'r chwith," neu "sgwatio i lawr."
Mae angen i'r plentyn wneud y camau cywir yn gyflym.
Dechreuwch trwy roi cyfarwyddiadau yn araf, yna cynyddwch y cyflymder wrth i'r plentyn ddod yn fwy hyfedr.
Mae hyn yn helpu i wella gallu ymennydd y plentyn i ymateb i gyfarwyddiadau a chryfhau ei system nerfol.
2. Hyfforddiant Pêl Adwaith Gweledol
Paratowch bêl adwaith fach, feddal (fel pêl sbwng).
Mae'r plentyn yn sefyll mewn ardal fach (ee, cylch â diamedr o 2-3 metr).
Mae'r rhiant neu'r hyfforddwr yn taflu'r bêl i wahanol gyfeiriadau ac uchder.
Dylai'r plentyn symud ei gorff yn gyflym a dal y bêl gyda'i ddwylo.
Mae'r ymarfer hwn yn hyfforddi gallu'r plentyn i olrhain gwrthrychau â'i lygaid ac ymateb yn gyflym i wybodaeth weledol.
Tagiau poblogaidd: cylchoedd ystwythder hecs, Tsieina cylchoedd ystwythder hecs gweithgynhyrchwyr, cyflenwyr, ffatri
