1. Rhaid i blant dan chwech oed gael eu goruchwylio gan eu rhieni neu warcheidwaid, fel arall ni chaniateir iddynt fynd ar y trampolîn; peidiwch â mynd ar-lein allan o chwilfrydedd; rhowch sylw arbennig i beidio â chynnal y rhwyd gyda'ch dwylo, a all achosi ysigiadau; peidiwch â chyffwrdd â'r gwely â'ch pengliniau pan fyddwch chi'n codi ac yn cwympo, a allai achosi anafiadau i'ch cefn;
2. Peidiwch â gwisgo gemwaith, mwclis, clustdlysau, ac ati wrth hyfforddi neu ymarfer ar y trampolîn, oherwydd unwaith y bydd y corff yn colli cydbwysedd wrth syrthio a chyffwrdd â'r rhwyd, mae'n hynod hawdd brifo'ch hun.
Tabŵ arall yw peidio â chael ewinedd hir, ni waeth pa mor hardd yw'ch ewinedd, ni chaniateir.
Weithiau mae'n hawdd torri ewinedd a chael eich anafu pan fydd y palmwydd yn cyffwrdd â'r rhwyd oherwydd colli cydbwysedd.
Yn ogystal, mae'n well peidio â gwisgo sbectol pan fydd plant ar y trampolîn, ac mae'r pinnau gwallt ar bennau merched bach hefyd yn nwyddau peryglus;
3. P'un a ydych chi'n gwneud ymarfer corff ar y trampolîn neu hyfforddiant proffesiynol, gwaherddir yn llwyr ddod ag eitemau bregus, amrywiol gynwysyddion, ystlumod, ffyn, gwrthrychau miniog ac eitemau tebyg i'r trampolîn;
4. Pan fyddwch chi'n colli cydbwysedd, peidiwch byth â chynnal y rhwyd gyda'ch dwylo. Mae'n well cwympo.
Cofiwch ddal eich dwylo o flaen eich brest, a pheidiwch â chynnal eich dwylo eich hun hyd yn oed os cewch eich bownsio allan.
Yn ogystal, byddwch yn ofalus am anafiadau canol yn ystod ymarfer.
Mae athletwyr trampolîn yn fwyaf tebygol o ddioddef anafiadau i'w canol a'u ffêr oherwydd bod y grym effaith wrth gwympo yn fawr iawn.
Felly, ni ddylai pobl nad ydynt wedi derbyn hyfforddiant proffesiynol bownsio'n rhy uchel wrth ymarfer trampolîn.
Tagiau poblogaidd: trampolîn proffesiynol, gweithgynhyrchwyr trampolîn proffesiynol Tsieina, cyflenwyr, ffatri
