Mae sefyll yn gyson mewn cerrynt cyflym yn rhan anodd i ddechreuwyr. Dim ond trwy ymarfer y gall cyhyrau ddatblygu effaith cof a dod yn atgyrchau cyflyru.
1. Cynnal canol eich disgyrchiant wrth ddal y bwrdd, gyda'ch dwylo'n gyfochrog â'ch brest a'ch traed gyda'i gilydd.
2. Defnyddiwch eich breichiau i wthio eich hun i fyny, gan gadw eich pen i fyny a'ch llygaid yn edrych yn syth ymlaen.
3. Wrth i'r bwrdd wthio ymlaen a chyflymder gynyddu, dechreuwch sefyll i fyny a neidio ar y bwrdd, gan gadw ysgwydd eich traed ar wahân a'ch asgwrn cefn yn syth.
4. Plygwch eich pengliniau ychydig, ymlacio'ch breichiau, gostwng canol eich disgyrchiant, dod o hyd i'ch cydbwysedd, ac edrych i'r cyfeiriad rydych chi'n mynd.
Ar ôl i don ddod i ben, ceisiwch hanner-penlinio ar y bwrdd a dod oddi ar y llong yn araf.
Os oes angen i chi neidio oddi ar y bwrdd, ceisiwch lanio i'r ochr neu y tu ôl i'r bwrdd, gan orwedd yn wastad i osgoi anaf mewn dŵr bas neu ar greigiau. Diogelwch eich pen gyda'ch dwylo wrth lanio i osgoi cael eich taro gan y bwrdd.
1 Cyn mynd i mewn i'r dŵr, clymwch y strapiau troed i'ch traed a'r bachau strap troed.
2 Gorweddwch yn fflat ar y bwrdd, gan ganolbwyntio'ch pwysau.
3 Cadwch eich pen i fyny, yn uchel yn y frest, a rhan uchaf eich corff wedi'i gynnal gan eich abdomen. Edrychwch yn syth ymlaen, a chyda'ch bysedd gyda'i gilydd, strôc yn rhythmig, un chwith ac un dde, o'r top i'r gwaelod, ar hyd ochrau'r bwrdd.
4 Wrth badlo, cadwch drwyn y bwrdd ychydig uwchben y dŵr. Os yw trwyn y bwrdd yn cloddio i'r dŵr, bydd yn anodd symud ymlaen. Os bydd yn disgyn yn ôl, bydd y trwyn yn gogwyddo'n rhy bell, gan ei gwneud hi'n anodd cynnal cydbwysedd a chael ei gludo i ffwrdd yn hawdd gan y tonnau.
Tagiau poblogaidd: bwrdd syrffio hyd canol, gweithgynhyrchwyr bwrdd syrffio hyd canol Tsieina, cyflenwyr, ffatri
