Amddiffynnydd Ffêr Gorau

Mathau: Ffabrig Elastig Brace ffêr, Brace ffêr strap, Brace ffêr gymwysadwy

Swyddogaeth: Mae braces ffêr yn amddiffyn trwy leihau'r pwysau ar gymal y ffêr. Maent yn fresys ffêr ysgafn sy'n addas ar gyfer atal ysigiadau ffêr, anafiadau ligament ffêr, ac ansefydlogrwydd ffêr. Maent yn cyfyngu ar symudiad ffêr, yn atal ysigiadau a achosir gan wrthdroad ffêr, yn lleddfu pwysau ar y ffêr anafedig, yn cryfhau cymal y ffêr, ac yn hyrwyddo iachâd meinwe meddal.

Rhagofalon: Ni ddylid gwisgo braces ffêr am gyfnodau estynedig o amser; Mae 1-2 wythnos yn ddelfrydol. Gellir tynnu'r brace yn raddol trwy addasu'r tyndra.

Sut i Ddefnyddio: Dewiswch faint priodol. Ceisiwch osgoi clymu careiau esgidiau yn rhy dynn, oherwydd gall hyn gyfyngu ar gylchrediad y gwaed. Mae braces ffêr yn addas i'w defnyddio yn ystod ymarfer ffêr egnïol neu ar ôl anaf i glustogi sioc ymarfer corff egnïol ac atal difrod ar y cyd ac ysigiadau. Ni ddylid eu gwisgo{-yn y tymor hir.

Fel y mae'r enw'n awgrymu, band gwasg yw hwn sydd wedi'i gynllunio i amddiffyn y waist. Gyda datblygiad gwyddoniaeth a thechnoleg, nid yw braces waist bellach yn gyfyngedig i ffabrigau confensiynol, ac mae eu swyddogaethau'n ymestyn y tu hwnt i gynhesrwydd.

Swyddogaethau:

Cywasgu: Mae rhoi rhywfaint o bwysau ar y cyhyrau yn rheoleiddio cydbwysedd yr heddlu yn ystod ymarfer corff. Gall hyn gryfhau cyhyrau a lleihau chwyddo. Mae cyhyrau'n cael eu hysgogi yn ystod ymarfer corff, sy'n cynyddu metaboledd ac yn cynyddu faint o ddŵr sydd mewn celloedd cyhyrau, gan achosi iddynt deimlo'n chwyddedig. Gall pwysau priodol helpu i wneud ymarfer corff yn haws ac yn fwy pwerus.

Cefnogaeth: Gall brace gwasg llymach ddarparu rhywfaint o gefnogaeth yn ystod ymarfer corff, crudiwch y waist mewn troadau gormodol, lleihau'r grym a roddir ar y cyhyrau, a diogelu'r waist rhag ysigiadau a dolur. Mae gan rai braces gwasg swyddogaethol blatiau metel ar y cefn, sy'n effeithiol yn darparu mwy o gefnogaeth ac yn atal anafiadau damweiniol. Mae'r braces hyn yn gyffredinol uwch yn y cefn.

Inswleiddio: Mae braces canol haen dwbl neu haen aml gyda deunyddiau meddalach a mwy cyfforddus yn cynnig inswleiddiad cryf. Mae athletwyr yn aml yn gwisgo llai o ddillad yn ystod chwaraeon, sy'n caniatáu mwy o afradu gwres yn y waist, gan eu gwneud yn agored i oerfel, a all arwain at boen cefn, crampiau neu anghysur stumog. Gall yr amddiffynnydd gwasg sy'n inswleiddio gwres gynnal tymheredd y waist yn effeithiol, cyflymu cylchrediad y gwaed, ac atal annwyd a rhai anghysur stumog.