Bag Dyrnu I Ddynion

Punching Bag For Men{0}}Mae diffoddwyr haen uchaf yn symud yn debycach i bêl gyflym na bag dyrnu. Cyflymder Llaw - Mae peli cyflymder yn symud yn gyflym, gan olygu bod angen i chi ddyrnu'n gyflym. Mae llawer o baffwyr yn dod i arfer â dyrnu'n araf ar fag dyrnu llonydd, ac yn y pen draw yn methu â glanio ergydion mewn ymladd go iawn oherwydd arafwch...

Anfon ymchwiliad

Cyflwyniad Cynnyrch

Bag Dyrnu I Ddynion

Mae diffoddwyr haen uchaf yn symud yn debycach i bêl gyflymdra na bag dyrnu.

Cyflymder Llaw

- Mae peli cyflymder yn symud yn gyflym, gan olygu bod angen i chi ddyrnu'n gyflym.

Mae llawer o baffwyr yn dod i arfer â dyrnu'n araf ar fag dyrnu llonydd, ac yn y pen draw yn methu â glanio ergydion mewn ymladd go iawn oherwydd symudiadau araf.

Dygnwch

- Nid yw peli cyflymder yn darparu'r un grym adlamu â bag dyrnu, sy'n golygu bod angen i chi gael mwy o gyfangiadau cyhyr i dynnu'ch breichiau'n ôl, yn enwedig pan fyddwch chi'n colli pwnsh trwm.

Grym

- Mae pŵer dyrnu a thechneg dyrnu yn wahanol.

Gall techneg dda a chyflyru corfforol eich gwneud yn bwerdy posibl, ond mae angen techneg dyrnu (amseru a chywirdeb) i drosglwyddo pŵer i'ch gwrthwynebydd yn wirioneddol.

Dyma pam mae llawer o athletwyr lefel uchel yn defnyddio peli cyflymder.

Nid yw bagiau dyrnu bellach mor bwysig i ddiffoddwyr profiadol ag yr oeddent pan ddechreuon nhw, gan fod eu dyrnau wedi'u hogi trwy ymarfer.

Maen nhw'n dibynnu ar eu techneg bocsio, nid grym 'n Ysgrublaidd.

Mae ymarfer peli cyflymder yn helpu i wella:

amseru, cywirdeb, rhythm, cyflymder llaw, dygnwch, a phŵer.

Gwahanol fathau o beli cyflymder

Peli cyflymder sy'n addas ar gyfer dechreuwyr:

Pêl sengl neu siâp gellygen (nid pêl ddwbl na siâp cnau daear-siâp)

Diamedr dim mwy na 25 cm

Wedi'i leoli ar uchder ysgwydd

Rhaff gyda digon o elastigedd i'r bêl bownsio 10-20 cm

Gwisgwch fenig 12 i 14 owns

Ond os nad oes gennych chi ddewis, mae hynny'n iawn-defnyddiwch beth bynnag sydd ar gael yn y gampfa.

Dechreuwch gyda punches cyfuniad bach (112 neu 221)

Defnyddiwch gyfuniadau bach, cyflym

Mae hyn yn hollbwysig, ond mae llawer o ddechreuwyr yn ei wneud yn anghywir. Mae taro'r bêl yn rhy galed yn ei gwneud hi'n hedfan yn rhy bell, gan ei gwneud hi'n anodd gweithredu cyfuniadau a chynnal rhythm cyson.

Defnyddiwch punches ysgafn a pheidiwch â gadael i'r bêl symud yn ôl mwy na 15 i 30 centimetr. Mae hyn yn ei gwneud hi'n haws rheoli a gweithredu cyfuniadau cyflym, hylifol.