Pam mae eich arddwrn yn brifo pan fyddwch chi'n taro bag dyrnu?
Pam mae bocswyr proffesiynol yn lapio eu harddyrnau fel eu bod yn perfformio defod?
Os ydych chi'n newydd i focsio, efallai na fyddwch chi'n gwybod mai lapio arddwrn syml yw'r arfwisg gryfaf i amddiffyn eich dwylo! Heddiw, byddwn yn datgloi'r sgil hanfodol hon y mae 80% o ddechreuwyr yn ei anwybyddu.
Pam lapio'ch dwylo?
❶ Atal anafiadau i'r arddwrn: Mae arddyrnau'n amsugno 70% o'r grym effaith. Mae eu lapio'n gywir yn ffurfio strwythur cymorth trionglog, gan gynyddu amddiffyniad 300% o'i gymharu â gwisgo menig yn unig.
❷ Diogelu cymalau bys: Yn atal camlinio esgyrn bys a ffrithiant. Mae ystadegau proffesiynol yn dangos bod lapio'ch dwylo'n gywir yn lleihau'r risg o anafiadau ar y cyd 60%.
❸ Gêr brwydro anweledig: Yn amsugno chwys, yn atal llithro, yn cadw dwylo'n sych, ac yn ymestyn oes maneg dros 2 waith.
⚠️ Y camgymeriad angheuol y mae 95% o ddechreuwyr yn ei wneud:
❌ Trin y rhwymyn fel "gard arddwrn" a'i lapio'n ddiofal.
✅ Rhaid dechrau o waelod y bysedd a gorchuddio pob uniad fesul haen.
❌ Credu bod tynnach yn well, gan arwain at gylchrediad gwaed gwael
✅ Ar ôl lapio, dylai bysedd allu plygu'n hawdd
❌ Defnyddio'r un rhwymyn am hanner blwyddyn heb roi un yn ei le
✅ Argymhellir ei ddisodli bob dau fis,
Beth yw pwrpas bocsio wrapiau llaw? Sut y dylid lapio rhwymynnau i gael golwg well? Mae'n ymddangos bod rhai dechreuwyr yn dal yn aneglur am darddiad ac arwyddocâd rhwymynnau.
Mae rhai yn gofyn beth yw'r gwahaniaeth rhwng defnyddio menig a defnyddio wraps. Ar gyfer bocswyr, eu dwylo yw eu harfau a dylid gofalu amdanynt yn dda. Unwaith y bydd y dwylo neu'r arddyrnau wedi'u hanafu, mae'n cymryd amser hir i wella, nid yn unig yn gohirio hyfforddiant a chystadlaethau ond hefyd yn achosi anghyfleustra ym mywyd beunyddiol.
Tagiau poblogaidd: lapio llaw bocsio printiedig, Tsieina argraffu bocsio lapio llaw gweithgynhyrchwyr, cyflenwyr, ffatri
