Conau Ystwythder Mini

Medi'r Ffrwythau

Propiau Angenrheidiol: Bwced marcio mawr (un y pen), 30 bwced marcio bach

Amcan Hyfforddiant: Gwella cyflymder ymateb a chyflymder rhedeg plant, a gwella eu dygnwch cardio-anadlol

Rheolau:

① Trefnwch i’r plant leinio ar un ochr i’r trac, gyda bwced marcio mawr o flaen pob plentyn.

② Rhowch 30 o fwcedi marcio bach ar hap yng nghanol y trac. Pan fydd yr athro'n dweud "cychwyn," mae pob plentyn yn dechrau ar yr un pryd, gan godi bwcedi marcio bach a'u gosod ar eu bwcedi marcio mawr. Dim ond un bwced marcio bach y gellir ei godi ar y tro. Y tîm sydd â'r nifer fwyaf o fwcedi marcio ar y diwedd sy'n ennill.

Nodyn: Creu senario i danio diddordeb.

Cludwyr Fflam Bach

Propiau Angenrheidiol: Bwcedi marcio bach, peli sbwng

Amcan Hyfforddi: Yn bennaf i wella cyflymder rhedeg plant a rheolaeth corff.

Rheolau:

① Trefnwch fod pob plentyn mewn llinell ar y trac, gyda phob plentyn yn derbyn bwced marcio. ② Mae pob plentyn yn dal bwced marcio i fyny ac yn gosod pêl sbwng arno.

③ Mae'r athro yn arwain y tîm mewn rhediad, gan ganiatáu ar gyfer newidiadau sydyn yn y ffurfiant. Rhedwch o amgylch y cwrt deirgwaith.

Nodyn: Rhaid i'r bêl sbwng beidio â disgyn i'r llawr wrth redeg.

Galw rhifau allan.

Pwrpas: Gwella cyflymder ymateb plant a chyflymder rhedeg.

Rheolau:

① Mae pob plentyn yn ymgasglu ar un ochr i'r cwrt ac yn neilltuo rhif i bob plentyn. Trefnwch sgwat dan hyfforddiant ar ochr arall y llys i gydgysylltu.

② Pan fydd yr athro'n galw rhif allan, mae'r plentyn â'r rhif cyfatebol yn rhedeg yn gyflym i ochr arall y cwrt, yn uchel-yn pumpio'r athro, ac yna'n rhedeg yn ôl yn gyflym.

Nodyn: Cyn y gêm, gallwch chi ymgyfarwyddo plant â'u rhifau trwy ofyn iddyn nhw godi eu dwylo pan fydd eu rhif yn cael ei alw.